有人说，运动出汗越多，说明运动越到位，想要减肥效果好一定要多流汗。这种说法没有科学根据。出汗是人体通过汗腺分泌汗液调节体温的生理过程，其量由环境温度、湿度及体质决定，与脂肪消耗无关。
即使大量出汗，若未（试读）...
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