中医作为传统文化的瑰宝,在慢性肾病的防治方面具有独到见解。本期,让我们一同去寻找—— 中医对肾病的认识 1.肾藏精 中医认为,肾乃先天之本,肾藏精,且作为人体的精气之源,其包含了先天之精与后天之精,其中,先天之精指遗传物质,后天之精则源于日常饮食中的营养元素,能为人体发育、生殖和生长提供坚实的支撑。 2.肾开窍于耳 耳朵经常被认为是肾脏的外在表现。在疾病诊断的过程中,一些经验丰富
急性肾损伤虽然凶险,但大多数通过早期识别症状、及时就医,都可以获得良好的治疗效果。 认识急性肾损伤 肾脏就好比是人体的“净化工厂”,每天要过滤大量血液,清除人体的代谢废物与多余水分。但是,这个重要器官却总是被我们忽视,直到出现严重问题才会引起重视。急性肾损伤(Acute KidneyInjury,AKI)就是这样一种容易被忽视却危害极大的疾病,是指肾功能在数小时至数天内急剧下降,致使体内废
清晨七点半,她步履轻盈,准时落座诊室,精神饱满地耐心接诊每一位患者:诊间间隙里,为学生批改论文、悉心指导;下午四点半,结束一天忙碌的诊务,依旧神采不减……在众人眼中,年逾六旬的知名中医张艳教授始终保持着元气满满的高能状态,而这背后,正藏着她一以贯之的养生密码。 食饮有节,清淡调和 在张艳教授看来,养生先养脾胄。脾胄为后天之本、气血生化之源,而饮食有节、五味调和,便是最基础也最关键的一环。她
妇幼保健院作为专注母婴健康的医疗机构,其儿科承担的不仅仅是治病救人,更是一项持续、系统的健康守护工程。 早筛早诊 新生儿刚来到这个世界,看上去很健康,实际上可能潜藏着各种发育缺陷或代谢问题。医生的第一步不是治疗,而是“识别”。通过新生儿疾病筛查、听力筛查、遗传代谢病筛查等,儿科团队能在“看不出症状”的阶段找到潜在隐患,这些检查大多是非创伤性的。采血、听力检测等流程对孩子影响小,但结果却意义
晨起口苦明显、心情不畅时口中泛苦、遇到急事后口苦口干...不少人把口苦简单归结为上火,殊不知,它与肝、肾、心的气机失调密切相关。 卢秉久中医慧谈 辽宁中医药大学附属医院主任医师,博士研究生导师,辽宁省名中医,首批国家中医优秀临床人才,第六、第七批全国老中医药专家学术经验指导老师,中华中医药学会肝胆病分会名誉副主任委员,世界中联肝病专业委员会第三届理事会理事。 为何春季口苦高发 ●本
白领 王女士最近爬楼梯或快走时膝关节总是莫名疼痛,可就医检查膝关节却毫无异常。最终医生将排查重点转向臀部才找到了“幕后真凶”由于长期久坐诱发了死臀综合征。 长期久坐易中招 ●:死臀综合征是一个什么样的疾病呢? 张艳:简单来讲,死臀综合征就是臀部的肌肉长时间不工作,忘记了该如何工作。它可以发生在任何人身上,发生概率取决于一个人的工作环境、生活习惯以及运动习惯。其中,长期久坐是重要的危险因
据运动医学数据显示,70%以上的训练损伤源于防护不当,而非运动强度本身。 科学热身 激活身体“防护盾” “没时间热身,直接开练更省事儿”是很多人的误区。殊不知,冷启动的身体如同生锈的机器,强行运转极易“卡壳”。肌肉在低温状态下供血不足、弹性较差,突然发力时纤维撕裂风险会增加3倍,关节液流动缓慢也会降低关节润滑度,膝盖、脚踝等负重关节首当其冲。 科学热身需遵循“从整体到局部、从低强度到中强
周围神经病是中枢神经系统(脑和脊髓)之外,颅神经、脊神经等结构或功能受损的疾病。 早期发病信号有哪些 1.感觉障碍 麻木与刺痛多从足部或手指末端开始,呈“袜套样”或“手套样”双侧对称分布,夜间或静息时因血液循环减慢可能加重;感觉异常包括蚁行感、烧灼感、触觉过敏或减退,部分患者对冷热刺激不敏感易烫伤或冻伤;疼痛可为刺痛、电击样痛或持续性隐痛,严重时影响睡眠且常规止痛药效果不佳。 2.运动障碍
针灸既是一种治疗,也是一次与身体对话的过程。只要遵循医嘱,了解禁忌,保持平和心态,就能在那一针一穴间,感受到身体重新运转的节奏。 认识针灸 在很多人的印象里,针灸只是“往身上扎几根针”。但事实上,针灸是一门有着几千年历史的中医治疗学科,其核心在于调气血、通经络、平阴阳。它不仅能缓解疼痛、改善睡眠、调节脏腑功能,还能用于康复、情绪管理等领域。 现代研究表明,针灸通过刺激特定穴位,可激活神经
说到癌症,一直存在一个讨论:确诊癌症后,到底要不要告诉患者本人? 主张“适当告知原则” 本刊记者:对于这个问题,有人认为患者应享有充分的“知情权”。但也有人质疑,对于“胆小”的人来说,获知病情不利于治疗。那么,到底该怎么做呢? 何裕民:我讲两个例子:有一位退休干部,是晚期肺癌伴肺部感染,家属只告知“肺炎”,经中西医治疗控制感染后,无任何不适。这时,他死活不肯再治疗,说:“肺炎已控制,何必再喝
在前列腺癌的治疗方法中,外科手术治疗和内分泌治疗不仅是临床上应用最为广泛且疗效确切的重要手段,还是临床实践中追求的“黄金标准”。 认识外科手术和内分泌治疗 1.外科手术 外科手术,通常指的是“根治性前列腺切除术”。其目标非常明确和直接,就是通过物理方式,将整个前列腺、连同部分精囊腺以及必要时将周围的淋巴结一锅端掉。它的核心思路是“斩草除根”,希望将肿瘤彻底地从身体里清除出去。 这种方法
乳腺癌术后的康复不是简单的伤口愈合,而是身心整体的“系统升级”。 术后早期的“身体重启计划” 1.淋巴水肿预防 手术后的淋巴系统就像被部分关闭的“排水管道”,需要特别呵护。抬高患肢是基本法则,睡觉时用枕头垫高手臂,让它处于“高位休息”状态。避免患肢抽血、测血压或注射,这些都可能成为水肿的“导火索”。做家务时,可以戴上防护手套,像园丁爱护双手一样,能够有效避免微小伤口。每天进行轻柔的向心按摩,
不少人一听说要做放疗,最先想到的不是能不能治好病,而是会不会遭罪,这些担心并非多余。以前的传统放疗确实存在这些问题,但现在有了调强、影像引导、自适应这三大技术,这些痛点基本都解决了。 调强放疗(IMRT) 1.传统放疗的麻烦 以前做放疗,射线的剂量是固定的,不管肿瘤长啥样、旁边有没有重要器官,都用同一强度的射线照。这就会产生两个问题:要么为了保护好组织,故意把肿瘤的剂量调低,结果没打够,效果
甲状腺癌治疗后,患者居家护理十分关键,其直接影响到治疗的结果、身体的康复进程以及家人的健康。 认识甲状腺癌 甲状腺为人体颈部呈现蝴蝶样的内分泌腺体,其分泌的甲状腺激素,在维持人体正常新陈代谢、生长发育方面起着关键作用。甲状腺癌是源自甲状腺滤泡上皮或滤泡旁上皮细胞的恶性肿瘤,其中乳头状癌最为多见,约占所有甲状腺癌的 80% 以上。 许多人一听到“癌症”就害怕不已,但甲状腺癌的治愈率较高。早
胰腺癌疼痛虽然凶险,但并非必须忍受,主动沟通、积极治疗才是正确态度。 为什么胰腺癌疼痛如此剧烈 1.解剖位置特殊 胰腺位于腹腔深部,紧贴脊柱前方,周围被肝、胆、胃、十二指肠、脾等器官包围。胰腺后方有重要的神经丛,如腹腔神经丛和肠系膜上神经丛,这些神经对疼痛极其敏感。胰腺癌肿瘤生长时,很容易侵犯这些神经,引起持续性、剧烈的腹痛和腰背痛。有些患者形容这种疼痛像“肚子里有东西在撕扯”,疼得直不起腰
结直肠癌可控可防。通过主动改变生活习惯,并进行必要的早期筛查(尤其是肠镜),可以有效减少家族患病风险。 结直肠癌的高危因素 1.饮食过于精细 高蛋白、高脂肪食物,特别是油炸、烟熏和烧烤等食物,是导致结直肠癌发生的主要原因。此外,腌制食物和精细纤维素的摄取,也是直肠癌发生的重要因素。相比之下,新鲜蔬菜水果不仅能为人体提供粗纤维,还能补充人体所需的各种维生素及微量元素,从而起到预防结直肠癌的作用
【孙宏涛博士提醒】 有过妊娠期并发症或者已到更年期的女性,体检时对血压、血糖、血脂多留意一些是很有意义的。那么,这是为什么呢? “特殊期并发症”并不“无痕” 本刊记者:很多人觉得,怀孕是一个阶段性的事情。即使孕期有并发症,生完孩子,指标恢复正常,就翻篇了。更年期也是,熬一熬,过几年就过去了。真的是这样吗? 孙宏涛:从心血管角度看,这两个阶段,并不是完全“无痕”的。先说怀孕。妊娠期高血压、妊
儿童阵发性室上性心动过速属于临床较为常见且发生于儿童群体中的病症,会在一定程度上对儿童健康造成影响,需引起家长的重视。 发病症状有哪些 结合临床实际可知,儿童阵发性室上性心动过速主要表现为儿童心脏突然出现快速跳动的症状,心率呈现异常升高的态势,甚至可能高达180~300 次/分。同时,其存在阵发性特点,持续短暂时间后能够迅速恢复至正常水平。 患儿在发病前,通常不存在明显不适感。在病症发作时,
很多人认为房颤只是偶尔心慌一下,不治疗也没什么大不了。但事实上,房颤如果不及时治疗,可能会带来一系列严重的健康风险,甚至危及生命。 认识房颤 房颤,又叫心房颤动,简单来说就是我们的心房没有按照正常的窦性心律(人正常的心率)的规则来进行跳动。通常情况下,正常人的心跳一般是每分钟 60~100 次,经过心脏冲动先左右后上下的“传播”完成一个正常的心动周期。但如果心房的某一处感到“异常兴奋”,心
高血压是当前人们生活中最为常见的“无声杀手”,更是导致心脑血管疾病的主要因素。对此,了解常见的“高血压信号”至关重要。 高血压的预警信号有哪些 1.头晕头痛 高血压是一种很常见的病症,对人体的危害很大,很多人在发病时都会出现头晕头疼的情况,这是由于长期处于高血压状态,导致脑部的动脉受到巨大的压迫,造成脑部的血管受损,进而损伤脑部的一些组织和神经,导致患者出现间歇性头晕头疼的症状。由于很多疾病
高血压是一种常见的慢性疾病,需要长期规范管理。做好日常护理,对于控制血压、减少并发症至关重要。 把好“入口关”,稳血压 吃对食物对高血压患者很重要,无需特殊食谱,记住简单原则即可。一是少放盐,炒菜和拌凉菜中含盐过多会增加血压,建议每日食盐摄入量不超过5克。咸菜和腊肉等含有“隐形盐”的食物要尽量少吃,早餐可以将咸菜换成凉拌黄瓜、番茄。二是多吃新鲜蔬果,如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等,这些水果中含
从中医角度来看,高血压与高尿酸并非偶然相逢,而是有着共同的“根”。这背后,隐藏着火、湿、瘀三种病邪的交织。 火起于内:肝火上炎,气机失衡 中医认为,肝主疏泄、调畅气机。情绪波动、压力过大、嗜酒辛辣、熬夜劳累等,都可能让肝火旺盛。肝火一旺,气机上逆,血压便易升高;火热灼津,体内津液被损,尿酸无法正常代谢,就会滞留体内,形成高尿酸。火邪还会引动心火、胃火,使人容易出现口干口苦、头晕面红、心烦易怒等
我是低密度脂蛋白胆固醇,人类血管中的隐形破坏者。作为心脑血管疾病的策源地,理解我的运作机制才是人类构筑健康防线的第一道基石。 我的威力有多大 我们修筑的脂质斑块如同城墙般挤压血管通道,经年累月的硬化工程使动脉丧失柔韧特质。这种慢性侵蚀可能持续数十年不被察觉,直至某天城墙崩塌引发心肌梗死洪流,或脑动脉要塞突发脑卒中危机。威力更猛的是,我们常与高血压军团、高血糖部队组成代谢综合征联军,协同摧毁
全科医生作为社区健康的“守门人”,与患者的紧密合作是实现糖尿病科学控制、延缓并发症发生、提高患者生活质量的关键。 糖尿病社区管理的重要性 1.提高疾病知晓率 很多糖尿病患者在疾病初期没有任何征兆,常常因为没有发现而延误了最佳的治疗时间。社区是居民最基层的生活单元,可通过定期血糖监测和健康讲座等形式,对可能存在糖尿病的人群进行早期筛查。此外,社区也可以利用宣传栏、社区广播、微信群等多种方式对糖
糖尿病不只是血糖高的病 很多人认为糖尿病仅表现为血糖升高,只要将血糖降低就没问题。实际上,高血糖不过是表象,它会对全身血管、神经、肾脏和眼睛等系统造成长期损害。即便血糖得到有效控制,若这组织已遭受损伤,病变仍可能持续发展。血糖的波动如潜藏的暗流,对微血管的损害具有持续性和不可逆转性。 为什么血糖正常身体仍可能受损 很多患者疑惑:“血糖已控制至正常水平,为什么还会出问题?”答案在于,糖尿病的危
“三减三健”是一项关乎全民健康的重要行动,也是预防和控制慢性病的有效措施。 “三减 5 :从源头控制健康风险 1.减盐:降低心血管疾病风险 世卫组织建议成年人每天摄入盐的含量不超过5克,但我国平均摄入量为10.5克。吃盐太多的后果就是血压升高,因盐里的钠会让身体留住更多水分,导致血管压力变大,心脏、大脑、肾脏都会受到影响,同时高血压还会增加心梗、中风的风险。因此,减盐势在必行,可买一个限
很多上了年纪的人,生活中总易犯糊涂。儿女对此不以为意,总以为是老人“老糊涂”了。实际上,“老糊涂”并不正常,可能是老年痴呆惹的祸。 什么是正常的衰老性健忘 正常的衰老性健忘是什么样呢?例如,老人记不清昨天吃了什么菜,但提醒一句中午炖了排骨,他就能想起来;老人偶尔找不到老花镜,在他翻遍抽屉后却能在床头柜摸到,还会笑着说自己年纪大了眼神差。在上述情形中,老人的记忆力减退呈现出选择性特征,如日常吃饭
老年人记忆力差,原因可能为生理性衰退、药物、营养、疾病等因素,需通过科学的护理手段,改善记忆力差。护理记忆力差的老年人,为消除对方抗拒情绪,可采用以下措施。 规律运动 结合老年人的身体情况,建议其保持适度运动的习惯。慢跑、快走、游泳等有氧运动适合老年人,一周保持 3~4 次的运动频率,每次运动时间控制在30分钟。平衡训练可帮助个体训练肢体,提高躯体的平衡性。结合老年人机体功能处于衰退的情况,建
无论是交通事故、突发疾病,还是其他紧急情况,掌握一些基本的急诊护理技巧,往往能在关键时刻救人一命。 心肺复苏术 心肺复苏术(CPR)是一种在患者心跳骤停时,通过外部按压和人工呼吸来恢复心脏跳动和血液循环的急救方法。掌握CPR技巧,对挽救生命至关重要。 1.判断意识与呼吸:发现有人倒地或疑似心跳骤停时,首先要判断其意识和呼吸状态。轻轻拍打患者的肩膀并大声呼唤,观察是否有反应。同时,观察患者的胸
室息的主要原因 室息是急诊科常见危重病种之一,临床上可见于各种病因如舌根后坠、呼吸道内的呕吐物和分泌物、喉头和支气管痉挛以及消化道出血梗阻等。若处理不当,患者短时间内便会因缺氧死亡。室息原因主要集中在以下几个方面: 1.异物阻塞 由于误食、误吸异物造成的咽喉和器官的阻塞,常见于青少年儿童群体,异物类型呈现多样化的特点,包括各种糖果、硬物,甚至是硬币和果冻等。少年儿童自身的吞咽功能尚未发育完善
患有儿童哮喘的孩子就像一棵需要呵护的小树苗,科学的家庭护理将会有效减少哮喘的发作频率,让孩子健康成长。 儿童哮喘并不是小感冒 儿童哮喘是一种气道的慢性炎症性疾病,简单来说就是孩子的气道相对较敏感,一旦遇到冷空气、花粉、运动等刺激后,气道将会像被捏紧的吸管一样发生收缩,导致呼吸困难、喘息、咳嗽。哮喘并非一次性疾病,而是需要做好长期管理的慢性疾病。家庭护理的核心在于减少刺激、规范用药、及时监测,让
每到季节交替,不少人以为“流感就是大号感冒”,忍一忍就过去了。可事实上,流感来势快、传得快,还可能引发肺炎、心肌炎等并发症,尤其对老人、孩子、孕妇以及慢性病患者威胁更明显。构建家庭防护线,就是帮家人把风险挡在门外。 流感不等同于普通感冒 普通感冒常由鼻病毒、冠状病毒等引起,症状多为流涕、鼻塞、喉咙痒,发热通常不高。而流行性感冒(流感)由流感病毒引起,发病突然,高热往往在数小时内升至 38∘C~
认识小儿高热惊厥 小儿高热惊厥,主要指的是婴幼儿由于体温骤升,一般超过 38.5∘C 而引发的抽搐发作。其主要表现为四肢僵硬或抖动、突然意识模糊或丧失、双眼凝视等,常见于6个月到5岁的幼儿,通常在发热24小时内发作,一般为良性过程,但需采取及时有的处理手段。当前医学界对于其具体的发病机制尚未完全明确,常见原因主要涉及发热、感染、疫苗接种、代谢性疾病等方面。 小儿高热惊厥的急救护理手段 1.保
常规检查 在核心项目中,常规检验是最基础的排查,即血常规、尿常规、粪便常规“三大常规”。血常规靠抽血,重点看三类细胞:红细胞偏低会乏力、脸色苍白;白细胞在细菌感染时升高,病毒感染时部分类型可能降低;血小板低易牙龈出血、皮肤瘀青,过高则增加血栓风险。尿常规能判断泌尿系统健康:尿蛋白阳性可能提示肾炎或高血压肾损伤;尿糖升高需警惕糖尿病;尿液有红细胞,可能是肾结石或尿路感染。粪便常规则排查寄生虫、细菌
如果肺部住着一个“小怪兽”(肺炎),放射检查就是那面神奇的“透视镜”,可帮助医生看清小怪兽的真实面目,并制定出打败它的攻略。 肺炎放射检查的流程 1.预约检查:可通过电话或网上预约,提前定好检查时间。去医院时,记得带上病历本。在预约时,医生会询问过敏史、是否怀孕等情况。 2.检查准备:换上没有金属配件的舒适衣服,并摘下项链、手表等“金属小伙伴”,它们可能会影响检查效果。 3.检查过程:到检
气管插管是危重病人的一种主要的救治方法,它可能会使病人短暂地失去语言和进食的能力,但这也是抢救病人生命所必需的。 气管插管及其作用 气管插管是一种医学上常用的技术,特制的气管内导管由口、鼻、喉进入气管或支气管。该导管长度约 30cm ,直径 1cm ,在其前方装有一个气囊,当导管前端的气囊膨胀时,可关闭气道,将气管外露部分內壁固定于口侧。 该技术可为呼吸道通畅、通气供氧、吸引呼吸道分泌物和预
孩子睡觉总打鼾并不是睡得香,“呼噜声”可能是因腺样体肥大,会影响孩子生长发育,如容貌改变、拉低成绩等,这是儿童期不可忽视的健康隐患。 什么是腺样体 腺样体是位于鼻咽顶部与咽后壁交界处的一团淋巴组织,也叫咽扁桃体,是儿童呼吸道的“防御屏障”,可抵御细菌、病毒入侵。但需注意的是,如孩子反复感冒、鼻炎发作,腺样体就会持续增生,从正常大小(如黄豆)肿到堵塞后鼻孔,这就是“腺样体肥大”。 3~7 岁
当孩子出现长时间流涕症状时,家长不应盲目按感冒治疗,需仔细观察症状特点,必要时寻求专业中医师的帮助,辨证论治,才能从根本上解决问题。 正确区分感冒和鼻炎 感冒这个病想必大家都经历过,一开始可能是嗓子痒不舒服,或者是有点滴鼻涕,再过几天,鼻塞和咳嗽也会找上门来,再严重一点的,可能还会有轻微的发热,鼻涕可能一开始就像关不住的水龙头,点滴样清水样鼻涕止都止不住,到第3天以后鼻塞更重了,鼻涕可能会
有些患者尝试了各种方法,病情却总是反复发作,不见好转。这或许是陷入了治疗和护理的误区。了解并避开这些误区,才能更好地应对过敏性鼻炎。 误区:症状减轻就停药 很多过敏性鼻炎患者在使用药物后,发现症状有所减轻,便自行停止用药。他们认为,症状消失就意味着疾病已经治愈,继续用药不仅浪费钱,还可能带来副作用。然而,这种做法大错特错。过敏性鼻炎是一种由免疫系统异常激活引发的慢性疾病,鼻腔黏膜长期处于敏
小看鼻炎危害大 切勿轻视鼻炎,若长期不重视,它可能引发睡眠呼吸暂停,致使患者白天昏昏沉沉、记忆力下降;病情严重时还会引发眼睛发痒、头痛等症状,甚至影响听力,导致中耳炎。长期因鼻塞而用口呼吸,更会影响面部骨骼的发育,对容貌造成不良影响,这些危害可不容小岘。 鼻炎为何如此 “顽固” 一方面,它和生活环境密切相关。春秋时节,花粉漫天飞舞,宠物毛发、尘螨隐匿于沙发、被褥里,炒菜产生的油烟、汽车排放的
有些家长可能会想,孩子歪头不过是姿势不好,多纠正几次就好了。但事实上,持续的歪头行为背后,往往藏着健康隐患。 歪头可能是“求救信号” 正常情况下,头颈部肌肉和神经就像一支配合默契的乐队,各司其职,让头部保持端正。当孩子总歪头时,就像有成员突然“跑调”,打破了原本的平衡。这种歪头,在医学上有个专业名词一“斜颈”。它分为先天性和后天性两种,无论是哪一种,都可能是神经、肌肉或骨骼出现了问题,导致孩子
近视,作为威胁我国青少年视力健康的“第一杀手”,深入了解其成因、危害,并掌握科学有效的防控方法,是家庭、学校和社会共同的责任。 认识近视 近视主要表现为看远处物体模糊不清,而看近处物体相对清晰。近视可分为轴性近视和屈光性近视。轴性近视是由于眼球前后径过长,使得光线聚焦点落在视网膜前方;屈光性近视则是因角膜或晶状体曲率过大、屈光力过强引起的。 近视的发生并非一蹴而就,而是一个渐进的过程。在儿童
眼底病对视力的威胁巨大,且“拖不起”。我们每个人都应重视眼部健康,尤其是高危人群,要定期进行眼部检查,做到早发现、早治疗。 不容小的眼部健康威胁 眼底病涵盖多种发生在眼底区的疾病,眼底包括视网膜、视神经、脉络膜等重要结构组成,共同协作完成视觉信息的接收、处理与传输。若这些部位发生病变,将会严重影响视力,甚至导致失明。 视网膜脱离:正常情况下,视网膜紧密贴合在眼球内壁,当视网膜的神经上皮层
白内障手术明明很成功,视力表检查结果也很好,为什么眼睛还是不舒服,看东西一阵清楚一阵模糊?”这背后的原因很可能就是术后干眼症。 白内障术后干眼的原因 白内障术后干眼并非单一因素所致,而是手术各个环节综合作用的结果。 1.手术切口对角膜的影响 尽管现代白内障手术多采用微小的角膜缘或透明角膜切口(通常为 2~3 毫米),但这些切口仍然会不可避免地切断角膜表面的神经纤维。角膜是人体神经分布最密集
干眼症病因复杂,而精准分型是有效治疗的第一步。 干眼症的病因 要理解干眼症,首先要认识眼球表面一层薄薄的“保护膜”一泪膜。它由三层结构构成: 脂质层(油脂层):最外层,由眼睑的脸板腺分泌,作用是“锁水”,防止中间的水液层过快蒸发。 水液层(水质层):中间层,由泪腺分泌。主要负责滋润眼球、供给氧气、冲刷异物。 黏蛋白层(黏液层):最内层,由结膜的杯状细胞分泌。帮助泪膜均匀地铺展和附着在眼球
超越口眼干燥的全身警报 1.标志性症状 口干: 70% 患者的首发症状,严重者吞咽干性食物需水送服,夜间需多次饮水;眼干:眼睛沙砾摩擦感、畏光,严重者“欲哭无泪”;猖獗龋:牙齿失去唾液保护,出现块状变黑、粉末状脱落(特征性表现)。 2.隐匿的全身损害 肺部: 17% 患者干咳,半数存在无症状间质性肺炎;肾脏:近半患者肾小管酸中毒,可致夜尿增多、低钾软瘫;血液系统:白细胞减少增加感染风险,淋
牙齿敏感是牙齿发出的“健康警报”,背后藏着牙齿结构受损的隐患。 牙齿“敏感”的原因 牙齿表面,覆盖着比骨头还硬的“牙釉质”,像盔甲一样抵御摩擦与酸碱侵蚀;牙釉质下方是牙本质,其中藏着无数细如发丝的“牙本质小管”,一端连牙齿表面,一端通牙齿内部的牙髓(牙神经)。正常时,牙釉质完整封锁牙本质小管,冷热酸甜刺激碰不到牙髓,牙齿无异常;可一旦牙釉质受损流失,牙本质暴露,小管就成了“通道”,外界刺激直接
夜不能寐的幕后推手 失眠的背后,有几个常见的“捣乱鬼”。第一个是生物钟的混乱。大脑里有一只隐形的时钟,它受光线调节。清晨的阳光会帮它校准,让人白天清醒、晚上困倦。但如熬夜到凌晨,或周末赖床到中午,这只“钟”就被折腾得乱了拍子。于是,到了晚上身体想睡,大脑却以为还没到点,困意自然姗姗来迟。第二个是情绪的警报。白天忍下的焦虑、没说完的烦恼,夜里全蹦出来。大脑误以为有危险,打开“警觉模式”,分泌让
甲状腺和乳腺作为人体的重要器官,其健康直接关系到我们的整体健康。然而,在日常生活中,关于甲状腺和乳腺的护理存在许多误区。 甲状腺疾病的常见误区 甲状腺疾病可以发生在任何年龄段,包括儿童、青少年和成年人。虽然某些甲状腺疾病在老年人中更为常见,但年轻人也不能掉以轻心。因此,无论年龄大小,我们都应该关注甲状腺健康,定期进行甲状腺检查。 虽然女性在某些特定类型的甲状腺疾病(如甲状腺功能减退)中的
学会科学饮食,防止刺激胆囊,是预防胆囊炎复发的关键。接下来,就带领大家了解一下。 胆囊是储存与浓缩胆汁的器官,如果我们吃的食物比较油腻,胆囊就会收缩排出胆汁来帮助消化。但如果患有胆囊发炎或胆结石,就会导致胆汁排出不畅,容易引发剧烈疼痛。为此,胆囊炎缓解期的饮食应以减少胆囊负担、避免刺激胆汁过度分泌为主要原则。 胆囊炎缓解期推荐吃的食物 1.低脂、易消化的蛋白质 优质蛋白:宜吃鳕鱼、鲈鱼、鸡
在临床工作中,我们常说“诊断是治疗的前提”,而准确的影像检查则是诊断的关键。所谓“超声造影”是指在诊断疾病时将造影剂直接或间接注入患者机体生理或非生理性管腔内,使管腔内部结构清晰显影,并从中观察病变组织与正常组织血流灌注情况等。与CT、MRI等影像方式相比,它不需要辐射、不使用肾毒性造影剂,检查过程简便、实时,是一种更安全、更“贴近床边”的手段。 在我们日常的诊疗中,腹部的小器官如胰腺、肾上腺、
放射科检查前的每项准备都有科学依据。很多流程看似烦琐,其实环环相扣,共同保障检查顺利进行与结果准确度。 放射检查前要空腹的原因 1.避免胃肠内容物干扰成像 在腹部×线、CT增强扫描、上消化道造影等放射检查中,医生会要求患者空腹,主要是为了保证影像清晰、准确。若是检查前进食,胃内食物、饮料甚至气体会对影像产生干扰。食物残留会在放射影像上形成阴影或假象,使放射科医生无法清晰地区分正常组织与异常病
影像科候诊区作为患者接受检查前的过渡空间,其安全管理,尤其是跌倒预防,已成为护理工作的重要课题。 候诊区为何成了跌倒重灾区 1.环境里的“坑” 很多人认为医院里设施齐全,不太容易摔跤,但隐患往往藏在细节里。例如地面问题:保洁员刚拖完地,瓷砖表面会形成一层薄水膜,鞋底踩上去像踩在冰上;患者或家属不小心打翻水杯、药瓶,液体洒地后若未及时清理,经过的人稍不留神就会滑倒。有些老医院走廊设计窄,轮椅、
静脉采血是一件小事,但小事处理不好,麻烦却一点不小。掌握按压时间、找准位置、稳住动作、避开用力,是每一个普通人都能做到的事,也是对身体的一份尊重。 按压时间不能太短 针拔出来,出血是肯定的,但怎么让它停下来,关键就在按压时间。棉球一贴上去,至少按个 3~5 分钟,这不是为了走个过场,而是真正让血管口闭合。如果本身血比较稀,或者年纪偏大、有基础病,那就别计较时间,耐心多压一会儿,有些人需要七八分
在医院,常遇到这样的患者:“医生,我胃不舒服很久了,但听说做胃镜容易交叉感染,我有点害怕。”事实上,胃镜检查比你想象的要安全得多。 规范消毒比你想象的更严格 认识胃镜 胃镜是一种柔软且细长的管状仪器,前端带有高清摄像头和光源,可通过口腔或鼻腔进入上消化道,直观观察食管、胃、十二指肠的黏膜情况。医生可以借此发现炎症、溃疡、息肉甚至早期癌变,还能在检查中取活检或切除小病变。它看似侵入性,实则非常
在人体这个复杂而精密的生态系统中,肠道菌群扮演着至关重要的角色,其平衡与否直接关系到人体的整体健康。 失衡的代价:从消化到全身健康 肠道里的菌群失调简单说就是有益菌少了、有害菌多了,这产生的影响可不止在消化系统,短时间菌群失调可能会觉得肚子胀,要么拉肚子要么便秘;要是长期失调,可就和肥胖、糖尿病、心脑血管病、抑郁症等病脱不了干系。就好比有害菌产生的硫化氢、加工肉里含有的亚硝胺会对肠道的保护屏障
消化道出血属于消化系统常见的急症,其发生与多种疾病存在紧密关联。由于出血部位、出血量及出血速度有所不同,患者可能表现出不同的症状。 消化道出血的典型警示信号 消化道出血的症状会因出血的部位和程度的不同而有所差异。其中黑便与呕血是上消化道出血的典型表现,血液经胄酸作用后,会形成黑色或柏油样、黏稠发亮且伴有刺鼻气味的粪便,当出血量较大或出血速度较快时,血液还会经口腔呕出,呕出物呈鲜红色或咖啡渣样,
药食针灸推拿联合治疗,通过调节脏腑功能、促进肠道蠕动来改善便秘症状,具有疗效显著、副作用小等优势。 认识老年性便秘 老年性便秘是指60岁以上老年人出现的排便困难、排便次数减少或排便不尽感等症状,是老年人常见的消化系统疾病。随着人口老龄化进程的加速,老年性便秘的发病率逐年攀升,严重影响老年人的生活质量和身心健康。流行病学调查显示,老年人群中便秘的患病率显著高于其他年龄段,约为 15%~30% 且
针灸治疗能有效调节人体的气血,起到阴阳平衡的作用,从而有效预防疾病发生,起到治疗疾病的效果。 什么是针灸 针灸是中医学中一种重要的治疗方式,距今已有千年历史。针灸治疗实际就是通过特制的细针刺激人体特定的穴位,起到调节气血的作用,从而达到治疗疾病以及缓解症状的目的。中医学中认为人体主要有12条经络,连通人体的脏腑以及体表,采用针灸刺激经络的方式,能有效调节人体的内分泌,改善体内血液循环机制等。目
诺如病毒在校园环境中传播迅速、隐匿性强,加强宿舍、教室和食堂等关键场景防控,是切断交叉感染链、保障学生健康的最有效方式。 什么是诺如病毒 诺如病毒是一种高度传染性的肠道病毒,是全球最常见的急性胃肠炎致病原之一。该病传播速度快、潜伏期短,只需要极少量病毒就能让人出现不适,因此在学校、幼儿园、食堂、养老机构等人员密集的环境中,常常引发聚集性呕吐、腹泻事件。感染诺如病毒后,人体主要出现突然的恶心、呕
在众多检查方法中,超声因其无创、无辐射、操作简便等优点,成为肾结石诊断的首选。 认识肾结石 肾结石是一种常见的泌尿系统疾病,它是由于尿液中的某些物质(如钙、草酸、尿酸等)在肾脏中结晶形成的固体物质。这个过程主要包括尿液过饱和、晶核形成、晶体生长和结石形成四个步骤。饮食、遗传、代谢异常等多种因素都可能增加患肾结石的风险。其不仅会引起剧烈的疼痛,还可能导致尿路梗阻、引发感染、影响肾功能,甚至增
儿童肾脏超声,就像是一位无声的“侦察兵”,能帮助我们发现尿频或血尿等症状背后隐藏的问题,成为守护孩子肾脏健康的重要防线。 尿频,这个看似常见的现象,在儿童身上却可能有着复杂的原因。对于年龄较小的孩子来说,可能只是因为喝水过多或者精神紧张导致。然而,频繁的尿频也可能是肾脏或泌尿系统出现问题的信号。例如,泌尿系统感染常常会引起尿频,孩子除了频繁上厕所,还可能伴有尿急、尿痛等不适。而肾脏的一些先天
慢性肾衰,正成为全球公共卫生面临的严峻挑战。因此,深入剖析其背后的重要因素,并制定科学有效的防控策略,具有重要意义。 根据流行病学数据显示,全球已有超过6.7亿人患有不同程度的慢性肾脏病,每年新增病例接近2000万例,其中国际公认的临床问题一一慢性肾衰竭,正逐年增长。这种病症不仅严重威胁患者生命健康,还给家庭与社会带来沉重的经济负担。 慢性肾衰蔓延的重要因素 造成慢性肾衰蔓延的重要因素可归纳
在血液透析过程中,血管通路是重要的途径,其稳定性及质量会对血液透析的效果造成直接影响。 血液透析前后护理 1.透析前 在血液透析前,血管通路位置要避免涂抹护肤品,如精油、润肤露、保湿霜等。因为使用这些护肤品之后会在皮肤的表面形成一层皮肤保护膜,这层保护膜会在透析时对消毒剂的作用造成影响,从而使消毒剂的效果降低,大大增加感染的风险。对于血液透析患者来说,若其穿刺位置产生结痂情况,不要自行撕扯处
科学规范地做好内瘘护理,是保障透析质量、延长内瘘使用寿命的关键。 保持血流通畅 1.定期自我监测内瘘功能 在家可将手指轻放内瘘所在血管,感受是否有持续“嗡嗡”震颤,这是血液在血管里高速流动的表现,不少人一开始摸不准,其实就像触摸手机震动,多练几次就能熟悉。最好每天早晨或透析前后固定时间摸一摸,一旦发现震颤减弱或消失,说明血管可能变窄或闭塞,需要马上联系医生。 2.避免压迫,给血管留通道
血液透析的核心是“净血”,但要让血液顺利从体内流出、经过透析机过滤、再回到体内,就必须有一条稳固的通道。这条通道,就是透析的“生命线”。 动静脉内瘘 动静脉内瘘是透析患者最常用、寿命最长的通路方式。一般手术后需经过 4~6 周的“成熟期”,让血管逐渐变粗、壁变厚,才可用于透析。 日常观察“震颤”和“杂音”:把手轻轻放在瘘口上,能感觉到持续震动般的“嗡嗡”感,这叫“震颤”;用听诊器能听到的血流
盆底肌是人体中最重要却又最常被忽视的肌肉群,它像一张精密的“吊网”牢牢托住我们的盆腔器官。 认识盆底肌 盆底肌位于骨盆最底部,从解剖学角度看,它可以分为三个功能层次:最内层是肛提肌群,包括耻骨直肠肌、耻骨尾骨肌和髂尾肌,构成盆底的主要承重结构,像吊床一样托起膀胱、子宫和直肠;中层是泌尿生殖膈,包含会阴深横肌和尿道括约肌,主要负责控制排尿和阴道收缩;最外层则是浅层肌群,如球海绵体肌、坐骨海绵体肌
阴式超声像放大镜,适合细致观察;腹部超声像广角镜,适合大范围扫描。医生会根据患者的情况,选出最合适的检查方式。 看得清不清楚,关键在距离 阴式超声也叫阴道超声,是将超声探头经阴道送到盆腔附近进行扫查。由于探头离子宫和卵巢的距离更近,图像就更清晰。这种方式对于观察子宫内部的细小病变更加准确,如子宫肌层及内膜细微病变,自然流产及人流术后宫腔内回声及滋养血管血流信号的观察,是否有小的肌瘤、息肉、宫颈
当女性步入45至55岁的人生阶段,常常会发现自己变得陌生一一深夜莫名潮热出汗,情绪如过山车般起伏,曾经光滑的皮肤渐渐失去弹性。这些变化背后,是卵巢功能衰退导致的雌激素水平下降,这就是我们常说的更年期。面对这些困扰,激素替代疗法(HRT)逐渐进入大众视野,但它究竟是“青春永驻的灵药”,还是“健康隐患的源泉”? 人体如同一座精密的化学工厂,雌激素就是其中至关重要的信号分子。当卵巢这座“生产车间”
疝气手术并不可怕,真正影响康复的往往是术后的细节。只要你懂得“护口如护门”:守好腹压、保持通畅、饮食得当、心态平稳,就能顺利度过恢复期。 什么是疝气 疝气,全称为腹外疝,通俗地说,就是身体里的“肠子或组织钻错地方了”。腹壁或腹股沟处的肌肉、筋膜本该紧紧封住腹腔,但由于先天薄弱、长期用力、咳嗽、肥胖或手术后瘢痕松弛等原因,腹腔内容物(多为小肠)就会从薄弱处“钻”出去,形成鼓起的包块。 男性更容
在消毒供应中心,手术器械每天都要经历一场严格的“高温桑拿”,才能重新走进手术室。 器械消毒的重要性 我们都知道,做手术时哪怕只有一点点细菌进入体内,都可能引发严重感染。人体在麻醉和手术过程中,天然的保护屏障被暂时打开,如果器械不干净,风险就会大大增加。所以,所有器械在进入下一台手术前,都必须完成一套严格的“洗澡、桑拿和打扮”流程,才能确保患者的安全。 器械的“回家”之旅 1.专车运输。手术
温度与湿度这两个看似简单的物理参数,背后却蕴含着深厚的护理科学原理,它们直接关系到手术的安全、患者的康复以及医护人员的工作效率。 手术室比较冷的原因 1.环境因素 一般手术室的温度都会维持在 21∘C~25∘C ,相对湿度会调节在 30%~60% ,这样才能够满足手术安全的需求。如果室外温度高于 21∘C~25∘C ,骤然进入手术室就会感到十分冷。 2.衣着因素 一般需要手术的患者所穿的
从术前消毒的毫米级规范,到器械清点的“零误差”要求,再到术中体温维护的细微关怀,外科护士用自己的专业始终为患者的手术安全护航。 术前消毒 术前消毒并不是简单的“涂药水”,而是一套包含消毒剂选择、范围把控、无菌铺巾的科学流程,每一步都在阻断细菌入侵的可能。那么术前消毒的步骤有哪些呢? 1.消毒剂的“精准匹配” 实际上,在患者手术前,外科护士往往要根据患者手术部位特性选择不同的消毒剂。例如
每一张腰椎影像对于放射科医生来说,都像是一张身体的影像图。突出的形状、方向、信号强弱,就像是线索一样,讲述着一个人长期生活方式的轨迹。 在体检报告或者影像检查结果上,很多人都会看到这样一句话:“腰椎间盘突出”。有的人看完很紧张,以为腰椎“坏了”,必须手术;也有人觉得没事,继续平常的生活。可到底腰突严重不严重,放射科医生是怎么判断的?他们怎样可以从一张片子上判断出“轻重缓急”?这实际上是一门需要经
膝关节退行性改变,许多人认为这叫“老寒腿”,简单地敷点药膏就好了,但这样的方法会延误病情的恢复。 什么是膝关节退行性改变 膝的退化并非一种“绝症”,而是一种“自然老化”。我们的膝关节,好比家中的一根门轴,使用数十年后,表层“润滑油”(关节液)会逐渐流失,“轴套”(软骨)也会逐渐损耗,严重时还会产生骨质疏松,即所谓的“退化性变化”。随着年纪的增加,体重增加,经常爬楼梯,蹲着干活,或是有过膝关节的
骨骼健康是身体“基石”,这“沉默的窃贼”并非无懈可击,从现在起重视骨健康,通过合理饮食、适度运动、良好习惯和定期筛查就能筑起“防护墻”。 骨质疏松的隐匿性与危害性 骨骼时刻处于“骨形成”与“骨吸收”的平衡中:30岁左右达“骨峰值”,35岁后骨量缓慢流失,50岁后(女性绝经后雌激素下降、男性70岁后辜酮减少)流失加速,骨密度过低便发展为骨质疏松。 多数人出现腰背疼痛、身高变矮(椎体压缩性骨折)
孕期检查不仅是对母婴健康的守护,更是在医护人员与孕产妇家庭之间构筑信任桥梁的重要措施。 什么是孕期检查 孕期检查又叫产前检查,是一种通过各种医学检查手段对妊娠期妇女以及胎儿的健康状况进行的监控措施,不仅有助于及早发现与预防各种并发症,更能够有效地降低孕产妇的死亡率与围产儿的死亡率。 根据中华医学会围产分会制定的孕期检查指南当中的说明,既往未生育女性的孕期检查应当在妊娠6~8 周首次检查并
分娩球是一种专门为分娩而设计的辅助工具,其材质多为高弹性医用橡胶,表面覆有防滑纹路,能有效缓解分娩疼痛。 使用分娩球的好处 1.缓解分娩疼痛 利用分娩球展开适度运动,可促使孕妈妈骨盆周围的肌肉放松,为胎头下降创造更有利的条件,从而促进分娩。除此之外,随着孕妈妈在分娩球上活动幅度的加大,骨盆空间会得到进一步的拓展,此情形可有效缓解孕妈妈的分娩疼痛。 2.促进宫口扩张 使用分娩球可提升产
助产士的工作看似与医生、护士的工作有部分重叠,但专业定位和核心价值却大不相同。 核心定位不同 1.医生:诊疗专家 产房里的医生,实际上就是“诊疗专家”,他们的关键任务是应对分娩过程中的“病理问题”。如产妇出现胎位不正常、胎儿窘迫、产后大出血等危急情况时,医生需马上诊断,依靠剖宫产、手术止血等医疗手段解决问题。 医生的工作场景不只是产房里的分娩瞬间,他们还得去做孕晚期的高危产检、分娩前的
早产儿头颅超声检查是一项兼具必要性和安全性的检查,其目的是为了早发现、早干预可能存在的脑部问题,为早产儿的健康成长保驾护航。 新生儿超声是临床常用的无创检查手段,涵盖头颅、心脏、肺部、腹部等多个部位。其中,头颅超声是早产儿脑部检查的首选,几乎所有早产儿都会被医师建议进行这项检查,不少家长虽然会配合,但对背后的原因却不甚了解。其实,这一检查与早产几特殊的生理特点密切相关。与足月儿相比,早产儿的脑部
新生儿黄疸是新生儿期常见的生理或病理现象,多数情况下通过科学护理即可顺利消退。 什么是新生儿黄疸 新生儿黄疸是宝宝体内一种名为“胆红素”的成分含量增加,从而导致皮肤和眼白等部分出现发黄的现象。黄颜色一般是从宝宝的脸部开始,慢慢扩散到脖子、身体、甚至肢体。这个现象一般发生在宝宝出生后的 2~3 天、 4~6 天,其中在 4~6 天时最严重,以后逐渐消失。你可能会问,为什么宝宝容易出现这种情况
中医眼里的多动症,不是单纯的“淘气”,而是身体阴阳失衡的结果。肝风内动,心神不宁,脾虚痰盛,皆可导致孩子“动个不停”。 现代医学眼中的多动症 多动症的全称是注意缺陷多动障碍(ADHD),主要表现为注意力不集中、活动过度、冲动且控制力差。通常出现在儿童早期,男孩明显多于女孩。这些孩子常常上课坐不住、丢三落四、写作业拖沓、容易分心、情绪起伏大。虽然他们聪明、反应快,但执行力差、自控力弱,学习成
慢性阻塞性肺疾病 (Chronic Obstructive PulmonaryDisease,COPD)是一种以持续气流受限为特征的常见、可预防和治疗的疾病,气流受限多呈进行性发展,与气道和肺组织对有毒颗粒或气体的慢性炎性反应增强有关。如同一把无形的枷锁,禁锢了患者的呼吸,也限制了他们的生活。简单的步行、上楼甚至穿衣,都可能引发一场令人室息的喘息。传统的肺康复虽是国际公认,却因种种壁垒难以惠及
慢性疼痛患者可能会出现恶性循环,进一步加重疼痛感,而康复治疗是打破这一恶性循环的重要方式。 认识慢性疼痛 慢性疼痛是指由多种因素导致患者疼痛持续超过三个月的症状,包括头痛、神经痛、关节痛、腰背痛等。出现慢性疼痛后,患者的局部身体活动能力可能受到一定影响,例如膝关节慢性疼痛患者的关节活动能力和负重能力下降。同时,部分患者因对疼痛的恐惧而减少活动。在这种情况下,长期缺乏运动可能导致出现关节僵硬
臂丛神经损伤是一种上肢运动功能和感觉功能障碍疾病,影响着儿童的正常生长与发育。物理治疗作为保守疗法,能最大限度地恢复受损神经,促进患几康复。 儿童臂丛神经损伤的表现 儿童臂丛神经损伤的临床表现因损伤部位、损伤程度及病程进展存在显著差异,且随儿童生长发育会呈现动态变化特征。从损伤部位来看,臂丛神经由颈5~8 及胸1神经根组成,分为上干(颈5~6) 、中干(颈7)、下干(颈8~胸1),不同部位
我们知道,很多地方的春秋冬三季,空气都容易变得干燥,尤其是在春天,很多朋友都会问我这样的问题:就是嘴唇变得干裂,然后自己就要去舔,结果最终嘴唇的周围都是红色的皴裂,感觉很痒,一开口说话甚至会裂开。这到底是什么问题呢?该怎么办呢? 《黄帝内经》云:“脾气通于口”,“脾之荣在唇”,所以,此病基本都是与脾胃失调有关的。一般情况,血液亏虚的时候,就容易因燥而动风,而这种情况,在春天尤其会突出。所以,明代
阿卡波糖因其独特的作用机制和良好的疗效,成为糖尿病临床的常用药物之一。然而,许多患者对如何正确使用阿卡波糖并不十分了解,甚至存在一些用药误区。 用法用量 阿卡波糖的常规剂量为每次 50~100 毫克,一日3次,随餐服用。值得注意的是,该药最常见的不良反应主要集中在胃肠道,如腹胀、排气增多、腹泻等。这些症状虽然通常不会影响治疗,但可能给患者的日常生活带来不便和尴尬。 为什么会出现这些反应?
从新药研发到患者治疗,从用药监测到安全管理,临床药学师用专业知识搭建起药物与患者之间的“安全桥梁”,守护着我们的用药安全和健康。 去医院看病时,你可能会遇到这样的场景:医生开完处方后,药师会仔细核对药品;或者住院期间,有人专门来询问你吃了药后的感受,调整用药剂量。这些背后,都离不开一个重要的学科一一临床药学。提到“药学”,很多人会想到药店抓药、药厂制药,但临床药学却和我们的就医过程贴得更近,
在我国传统中医中,不同剂型特性的互补、药效的叠加与辨证施治的精确匹配,在多个领域展现出卓越的疗效。 在我国传统中医当中,根据患者的病情不同,中医通常需要将药物制作成不同的剂型,如汤剂、散剂、丸剂、膏剂等,有时候还需要选择多种剂型的药物搭配使用。那么,中药剂型的搭配是不是就像1+1=2 那么简单呢?不同中药剂型的搭配能产生怎样的组合效果呢? 中药的剂型 1.汤剂 汤剂是我们在日常生活中最常接
服药后出皮疹未必是过敏,还可能与药物副作用、疾病自身发展或个体体质差异相关。 吃药后皮疹的常见原因 1.药物过敏反应 药物成分若被人体免疫系统误判为“敌人”,身体会释放大量组胺,进而引发红斑、丘疹或风团,这类皮疹多伴随瘙痒,可能突然出现,也可能在用药几天后显现,抗生素、解热镇痛药、抗癫痫药等都是常见的“过敏高发”药物。过敏反应强弱差异明显,轻者仅皮肤表层发痒,重者可引发全身性过敏反应,如
非药物干预策略虽然生效较为缓慢,然而却能够从根源上帮助重建睡眠节律,且安全可靠无副作用。 失眠的原因与危险 失眠并不是偶然现象,而是生理、心理、环境等因素共同作用导致的结果。从生理层面来看,年龄增长、慢性疼痛、激素水平波动、甲状腺功能异常等都可能影响睡眠节律,引起失眠;从心理层面来看,工作生活压力增大、过度思虑、长期的情绪焦虑抑郁,都会导致大脑进入兴奋状态,容易引起失眠;此外,环境嘈杂、睡
减肥药在助力体重下降的过程中,常可能诱发一系列副作用,知晓这些潜在风险,是每位有意尝试减肥药者的必要认知。 减肥药的类型 1.抑制食欲类 这类减肥药作用于大脑下丘脑区域以降低饥饿感,使人对食物兴致减退,常见成分含咖啡因及部分中枢兴奋类化合物。服用后多数人食欲明显下降,即便见到食物也无进食意愿,部分人还会心跳加快、手脚震颤或情绪紧绷,夜间睡眠变浅、入睡困难,白天易烦躁、注意力难集中。它们对
天地运转,四时更迭,春生、夏长、秋收、冬藏,不仅是自然的韵律,更是人体健康的节律。每一味应时而生的本草,都是大自然馈赠的养生密钥。 春季中医药养生 春季阳气渐升,万物复苏,人体肝气亦随之旺盛。因此,春季养生的核心在于“疏肝气、养肝血、清肝热”。 1.辛夷:通鼻窍,散风寒 春日百花争妍,却也带来了花粉与过敏原,鼻炎易发。辛夷,因其花蕾形似笔头,故有“木笔花”之别称。其性温,味辛,归肺、胃
老公跟我分居了,他说受不了我没完没了的唠叨、抱怨,还说自己一点也感觉不到幸福,而且觉得我也不幸福,否则怎么会有这么多抱怨?虽然我确实也没什么幸福感,但我却不想拆散这个家!他怎么就不能为我改改呢? 青岛:萍萍 如果问什么是幸福,一千个人有一千种定义。如果问你想不想要幸福,相信只有同一种回答。毕淑敏说过:想要幸福,首先得有感知幸福的能力才行。一个没有感知幸福能力的人,无论得到再多,都不会幸福。
为什么总是莫名的害怕? 我今年29岁,原本是一名医生,但生了小孩后就辞职了,虽然计划开一家自己的诊所,可现在小孩1岁了,我不但一事无成,反而变得什么都怕,害怕上班、害怕学驾照、害怕处理家里的事情…这种恐惧让我突然觉得没有方向了,我该怎么办呢? 鞍山读者:徐晓晓 蕙君:感谢你的来信,也能感受到你的焦虑、无助和没有头绪的烦恼。我们每个人在某一时期都会出现没有方向感的困惑,这是正常的。你说已经
抑郁症不是简单的情绪波动,而是一场悄无声息的脑部疾病。 浑身酸痛可能是大脑在求救 研究表明, 65% 抑郁症患者的首诊科室不是精神科,而是因为头痛、背痛、肠胃不适等躯体症状辗转于各科室。这些查不出病因的疼痛,其实是大脑发出的生化警报。 睡不够和睡不着同样危险 抑郁症患者的睡眠问题远比我们想象的复杂:有人每天睡12小时依然疲惫,有人凌晨3点准时惊醒再难入睡,更多人处在“醒着像做梦,睡着像醒着
培养青少年的抗压韧性,是帮助他们走出心理障碍和困境的“铠甲”。一旦青少年拥有了这件“铠甲”,将会为他们的健康发展打下坚实的心理基础。 认识抗压韧性 抗压韧性并非天生,需要在不断遇到挫折且不断自我激励和奋勇中形成。抗压韧性的形成大概需要三个因素:积极的自我认知、灵活的应对策略和稳定的社会支持。拥有高抗压韧性的青少年,在遇到学习成绩下降时不会自我放弃,而是寻找原因再次突破自己;在遇到人际关系紧张问
“每当辅导孩子做作业时,总是感到无比焦虑,一开始孩子无法理解时,还会尝试耐心解释,但往往重复几次后,声音就不自觉地提高,情绪也变得越来越激动。深知这样的状态对孩子的学习和心理发展都不利,但总无法控制自己。这种情绪的爆发,不仅让孩子害怕,自己事后也感到内疚和自责。”这是不是你辅导孩子的状态?那为什么会这样“失控”?又该如何更好地控制自己的情绪? 核心原因:大人角度看问题 常有人笑谈:“不
全球每年有6亿人因食品安全问题患病,每10个孩子里就有3个中招。学生营养不良与食品安全风险交织的困境,已经成为影响他们成长的隐形枷锁。 给孩子们的营养推荐 孩子们的营养危机 翻开最新的营养健康报告,一组组数据让人触目惊心。现在的孩子,每5个就有1个超重或肥胖,而且这个问题越来越“低龄化”,幼儿园里胖乎乎的小朋友也越来越多,部分一线城市幼儿园肥胖检出率超过 15% 。更让人担心的是,很
多酚是给心脏减龄的关键营养素。了解它、吃对它,就是用最简单的方式守护心脏健康。 多酚到底有多重要 多酚是天然存在于植物性食物中的化合物,世界卫生组织将其认定为人类“第7类营养素”,常见于蔬果、坚果、茶叶、可可(豆中含量尤为丰富)及红酒中,可可多酚、葡萄多酚、茶多酚为典型代表。研究发现,每天摄入约650毫克多酚(相当于2个苹果 +1 杯绿茶 + 少量黑巧克力)的人群,心血管健康指标均能得到显著改